Содержание статьи
Шевелева Вероника Кирилловна
ПсихотерапевтЧто такое похмельный синдром
Похмельный синдром возникает спустя определённый промежуток времени после интенсивного либо умеренного употребления спиртного. Часто проявляется утром, однако, если алкоголь был выпит днём, симптомы могут возникнуть к вечеру.
Похмелье, в отличие от абстиненции, может возникать не только у страдающих алкоголизмом, но и у здоровых людей. Это временное состояние, проявления которого обычно проходят через несколько часов или к следующему утру.
Тяжесть симптоматики обусловлена объёмом выпитого, видом алкогольных напитков, личных особенностей организма и другими факторами. Похмелье увеличивает нагрузку на все органы и системы, может провоцировать или скрывать (из-за подобия симптомов) ряд острых состояний, угрожающих здоровью.
Причины похмельного синдрома
Похмельный синдром развивается под влиянием нескольких факторов.
Мочегонный эффект
Алкоголь подавляет гормон вазопрессин, отвечающий за контроль уровня воды в организме. Это приводит к увеличению частоты мочеиспускания, дегидратации.
Поэтому один из первых симптомов интоксикации — сухость во рту, головная боль.
Нарушение баланса электролитов
Потеря жидкости также влияет на содержание электролитов — необходимых организму минералов, поддерживающих водно-солевой баланс, регулирующих работу мышц, в т.ч. миокарда и нервной системы.
Симптомами нарушений могут быть слабость, головокружение, нарушения в работе сердца.
Токсичный ацетальдегид
При избыточном употреблении алкоголя печень испытывает повышенную нагрузку, не успевает расщеплять ацетальдегид до безопасной уксусной кислоты. Токсичное вещество накапливается, отравляя организм и вызывая тошноту, рвоту.
Дефицит сахара
Алкоголь способствует снижению уровня глюкозы в крови, что приводит к слабости, дрожи, общему недомоганию. Гипогликемия, или сниженный уровень сахара в крови, проявляется головными болями, сонливостью, дрожью и раздражительностью.
Влияние примесей в алкоголе
Причиной тяжёлого похмелья могут стать конгенеры — вещества, содержащиеся в алкоголе помимо самого спирта. Некоторые из них оказывают токсическое воздействие.
Например, тёмные напитки (вино, виски, коньяк) содержат больше конгенеров, чем светлые напитки, что может привести к более сильному недомоганию.
Влияние на желудочно-кишечный тракт
Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка.
Кроме того, спиртное усиливает выработку желудочного сока, что также приводит к неприятным ощущениям в области желудка.
Генетические факторы
Интенсивность похмелья во многом зависит от генетических особенностей, количества алкогольдегидрогеназы в организме и возраста (у пожилых людей уровень этого фермента снижается).
Самые сильные симптомы похмелья наблюдаются у светлокожих, светлоглазых европейцев, а также у представителей северных и среднеазиатских народов. Наименее выражены эти симптомы у темнокожих, темноволосых и темноглазых европейцев.
Симптомы похмельного синдрома
После злоупотребления алкоголем появляется жажда и сухость во рту, человек испытывает слабость, повышенную потливость, тремор конечностей, ощущение «внутренней дрожи». Самый распространённый симптом — головная боль.
Тошнота от похмелья может быть настолько сильной, что мысль о том, чтобы съесть что-нибудь или выпить воды, вызывает отвращение.
Человеку тяжело сконцентрироваться, звуки кажутся громкими, раздражающими.
Появляются тревога, беспокойство, нервозность, раздражительность.
Симптомы тяжёлого похмелья
В критических ситуациях требуется срочная медицинская помощь. К таким состояниям относятся:
- потеря сознания;
- трудности с восприятием или произношением слов;
- изменение оттенка кожи;
- рвота желчью или кровянистыми массами;
- замедленный пульс;
- повышенное слюноотделение;
- состояние, близкое к коме;
- изменения в зрении, слухе;
- нарушения координации движений.
Могут возникнуть судороги, эпилептические припадки, расстройства дыхательной и сердечно-сосудистой систем, угрожающие жизни.
Сколько длятся симптомы
Симптомы похмелья обычно начинают проявляться через несколько часов после окончания употребления алкоголя и могут сохраняться от нескольких часов до целого дня. Временные рамки зависят от разных факторов: количества выпитого, общего здоровья и даже настроения.
Симптоматика абстиненции сохраняется 1–4 дня. При тяжёлой стадии алкозависимости длительность абстиненции составляет 6–10 дней.
Классификация похмельного синдрома
Классификация похмелья может быть разбита на три уровня.
Лёгкая степень похмельного синдрома обычно характеризуется слабой симптоматикой: головной болью, слабостью.
Симптомы средней степени могут быть более выраженными, включая рвоту, усиленную чувствительность к свету, звуку. Для решения проблемы рекомендуется детоксикация с помощью капельницы.
В тяжёлых случаях наблюдается помутнение сознания, дезориентация, вероятны судороги, обморок. Требуется скорая медицинская помощь, лечение в стационаре и детоксикация.
Приедем в течении одного часа
У нас оборудованные специализированные авто, которые дают нам скорость и преимущества
Диагностика похмелья
Диагностикой, лечением, оценкой тяжести похмельного синдрома занимается нарколог. Для постановки диагноза он анализирует клинические проявления, жалобы пациента, собирает анамнез.
Важно провести дифференциальную диагностику, чтобы отличить похмельный синдром от других состояний, которые могут имитировать его симптомы. Например, мигрень или инфекционное заболевание могут проявляться головной болью и тошнотой. Но со своими особенностями и методами лечения.
Также нужно исключить более серьёзное состояние — абстинентный синдром.
Некоторые отличия этих состояний:
- похмелье чаще появляется утром, а «отойти» получается за день, тогда как симптомы абстиненции могут сохраняться от 2 до 4 дней. В случае тяжёлого алкоголизма дольше.
- похмельный синдром не вызывает серьёзных психопатологических или неврологических нарушений.
У людей, злоупотребляющих алкоголем на протяжении долгого времени, отмечаются отёчность, сухость кожи, ухудшение состояния волос и даже изменение в контуре лица, фигуре. При постановке диагноза врач обращает внимание на эти признаки.
Как избавиться от похмелья
При лёгком недомогании можно попробовать улучшить состояние в домашних условиях. Но для этого требуется минимум день. Быстрое и безопасное снятие интоксикации может провести только врач.
Гидратация
Лучший метод восстановления и средство от похмелья — гидратация. Организм теряет много жидкости из-за алкоголя, важно восполнить запасы. Помимо воды, можно пить другие жидкости для ускорения восстановления: травяные чаи, бульон, коктейли из свежих фруктов или овощей.
Вода поможет организму избавиться от токсинов, улучшить общее самочувствие, уменьшить головную боль.
Восстановление уровня электролитов
Для восстановления можно воспользоваться специальными растворами, продаваемыми в аптеке. Они содержат необходимые минералы, такие как натрий, калий, магний.
Электролиты можно получить из продуктов: бананы, картофель, авокадо, орехи, курица.
Обезболивающие средства
Популярный способ снятия похмелья — приём обезболивающих препаратов. Однако это может быть небезопасно, потому что отдельные лекарства отрицательно взаимодействуют с алкоголем.
Парацетамол, используемый для избавления от головной боли, может навредить печени. Не рекомендованы также препараты с фенобарбиталом, который несовместим с алкоголем.
Перед приёмом таблеток проконсультируйтесь с врачом. Это можно сделать, позвонив на горячую линию нашей клиники.
Домашние методы
Помимо лекарств, существуют немедикаментозные методы. Например, отдых и сон восстановят силы. Также хорошо помогают холодные компрессы на лоб, чтобы снять головную боль и освежить кожу лица.
Восстановление уровня сахара в крови
После приёма алкоголя уровень сахара снижается. Это приводит к слабости и раздражительности. Рекомендуется употреблять продукты, богатые комплексными углеводами (хлеб из цельнозерновой муки, фрукты или овсянка) и лёгкие блюда с белком.
Чтобы снять похмелье, стоит избегать жирной и пряной пищи, так как она может «нагрузить» печень.
Рекомендации по профилактике похмелья
Рассмотрим лучшие советы по профилактике похмелья.
- Правильное чередование. Например, выпив один бокал вина, сделайте перерыв и выпейте стакан воды или сока. Это поможет сохранить баланс жидкости в организме, уменьшить нагрузки на печень и почки. Вода также способствует более быстрому выведению токсинов.
- Правильное питание до и во время употребления алкоголя. Еда замедляет абсорбцию спиртного в кровь. Особенно полезны закуски, богатые белками и жирами. Они создают защитный слой в желудке, уменьшая прямое воздействие алкоголя на слизистую оболочку и замедляя всасывание.
- Витамины и добавки. Принимайте витамины, добавки, сорбенты перед приёмом алкоголя. Вы сможете значительно уменьшить риск тяжёлого похмельного синдрома на следующий день.
- Сон. Отдых — залог быстрого восстановления.
Главная рекомендация — ограничение количества спиртного. В среднем мужчина безболезненно справится с 40 граммами спирта, а женщины — с 30. Это примерно 300 мл вина или 100 мл водки.
Чем опасен похмельный синдром
Краткосрочные последствия
Временные эффекты проявляются в виде плохого настроения, нарушения координации, снижения когнитивных функций. При умеренном потреблении эти явления обычно обратимы.
Пропуск работы или снижение эффективности на трудовом месте, нарушение семейных, дружеских отношений — всё это может произойти даже после одного случая сильного похмелья.
Долгосрочные последствия похмелья
Постепенное разрушение нервных клеток приводит к ухудшению когнитивных способностей (внимания, памяти) и даже к деменции в более зрелом возрасте. Постоянное подавление центральной нервной системы вызывает депрессию, тревожные расстройства, ухудшает общее психическое состояние.
Хроническое употребление спиртных напитков увеличивает риск заболеваний печени, таких как цирроз, гепатит. Оно также способствует развитию сердечно-сосудистых нарушений, включая гипертонию, кардиомиопатию.
Кроме того, длительное злоупотребление алкоголем снижает иммунитет, делая организм более уязвимым к инфекциям и хроническим расстройствам.
Также возрастает вероятность развития онкологических заболеваний: рака печени, молочной железы, желудочно-кишечного тракта.
Эффективное лечение похмелья
В обычных обстоятельствах здоровый человек может самостоятельно справиться с последствиями. Однако существуют ситуации, когда лучше обратиться к наркологу из частной клиники:
- при обострении симптомов и ухудшении самочувствия;
- при алкогольной абстиненции;
- после запоя;
- нужно быстро восстановиться, например, для выхода на работу.
В частной наркологической клинике Доктора Юшкова в Краснодаре лечение похмельного синдрома можно пройти в стационаре или вызывать врача домой. Для обеспечения анонимности наши медицинские бригады выезжают на машине без опознавательных знаков. Никто не узнает о визите нарколога.
Врач установит капельницу для устранения токсинов, восстановления водно-солевого баланса, нормализации работы органов. Капельницы включают витамины, минералы, успокаивающие препараты. Вам станет лучше уже через 2 часа.
Врач может назначить обезболивающие, противорвотные средства от похмелья, препараты для улучшения функции печени и других органов. Другие терапевтические меры зависят от состояния пациента. Например, при высоком давлении или тахикардии могут быть назначены препараты для нормализации сердечно-сосудистой системы.
Для бесплатной консультации, информации о том, как избавиться от похмелья дома, или вызова медицинской бригады, звоните по анонимному номеру +7 (928) 039-08-20 или оставьте заявку в форме обратной связи.
Не откладывайте помощь!
Запишитесь на консультацию
Наш специалист перезвонит вам в ближайшее время и ответит на все интересующие вопросы